Redimensione seus problemas

Redimensione seus problemas, por Ana Claudia Quintana Arantes

Dra Ana Claudia Quintana Arantes, é geriatra e especialista em cuidados paliativos, ela nos inspira a aproveitar melhor o tempo, expressar o amor intensamente e a entender que a noção da morte é uma ferramenta de empoderamento! Ela propõe um exercício para redimensionar nossos problemas e perceber o tamanho real deles!

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Dra. Ana Claudia Quintana Arantes é médica, formada pela USP com residência em Geriatria e Gerontologia no Hospital das Clínicas da FMUSP. Fez pós-graduação em Psicologia – Intervenções em Luto pelo Instituto 4 Estações de Psicologia. Especialização em Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium e Universidade de Oxford.



Estar com alguém só para não estar sozinho é solidão mal administrada


Estar só pode ser uma das experiências mais libertadoras da sua vida.

Só e possível amar aos outros quando amamos a nós mesmos, senão o amor e a companhia que iremos oferecer será pegajosa, insegura, inconstante. É o que chamamos de apego e dependência e não amor. Amor pressupõe liberdade, pressupõe precisar de momentos para você mesma e também permitir momentos para o outro. Ninguém nasceu grudado, até cordão umbilical precisa ser cortado quando nasce o bebê.

Não há nenhum problema em tirar um tempo para ficar sozinho.

Aliás um dos males da modernidade é o medo que as pessoas tem da solidão.
Não é para confundir solidão ou solitude com isolamento.


Solitude é quando você caprichosamente e especificamente separa um tempo para si mesmo, para entrar em contato com suas coisas, aquilo que é importante para você e que não depende do outro. Nunca irá depender. Você pode somar com o outro o que descobre nessas incursões ao seu interior, na sua jornada de crescimento pessoal. Isso sim é maravilhoso.

Isolamento é quando você não sabe ou não consegue se relacionar em primeiro lugar com você mesma e isso se reflete na dificuldade subsequente de se relacionar com os outros. É quando você se fecha em copas e não deixa ninguém entrar ou o contrário, quando deixa qualquer um entrar pois se sente terrivelmente só se não estiver como um apêndice de alguém. Você não tem vida, você vive a vida de outros.


Aprenda a administrar sua solidão de maneira a não precisar lutar por alguém que não te quer, isso não é amor, é carência, e tem a ver com seus aspectos emocionais abalados muito mais do que com a importância dessa pessoa na sua vida.

Você não merece tentar convencer alguém de que merece ser amado. O que você precisa justamente é o contrário. Amar a si mesmo. E não irá precisar provar a mais ninguém que tem valor.

Não insista na teimosia de não poder estar sozinho.

Invista toda essa energia desperdiçada em um relacionamento em que não há troca em você, no seu desenvolvimento pessoal, no seu espaço mental preservado, na sua paz.

Thayse Jorge é Psicóloga, escritora e mantém o podcast Diálogos do Coração.

Instagram: @psicologa_thaysejorge


Nascemos e morremos sozinhos. O que fazer então no meio do caminho?

Foto: Nathan Dumlao | unsplash.com/@nate_dumlao
por Thayse Jorge

Nascemos e morremos sozinhos.
O que fazer então no meio do caminho? 

Por mais que tenhamos nossa família inteira ao nosso lado no momento de nossa morte só podemos fazer essa travessia sozinhos. Mesmo que tenhamos fé inabalável, precisamos nos deparar com esse momento da passagem quer  seja mais ou menos angustiante para cada um por conta própria. O próprio Jesus quis ser poupado desse momento de passagem. O que diria nós humanos? O sofrimento e a angústia que derivam disso é enorme para alguma pessoas. O medo da morte os paralisa de viver a própria vida.

Essa realidade que não pode ser mudada, inexpugnável, é uma das causas do desamparo do ser humano.

Fonte de tanta inquietude e angústia existencial. Freud dizia: "Se quiseres poder suportar a vida, fica pronto para aceitar a morte".

É o assunto, a pedra mestra de que falam filósofos e os teólogos, a psicologia, e a obra dos poetas.
Tudo se apoia nesse frágil equilíbrio que o homem tem dele e da importância de seu papel no mundo.

O enfrentamento perante a morte é um dos passos principais para o amadurecimento pessoal. Sabendo que vamos de fato morrer e não varrermos isso para debaixo do tapete nos deixa com a pergunta realmente importante: O que você vai fazer com a sua vida? 
Vai jogá-la fora? Desperdiçar em trivialidades? Se matar aos poucos com excessos e o lento suicídio dos vícios? 

Meditar sobre a morte é o que nos faz levar a vida mais a sério. Compreender que estamos aqui para algo além de nós mesmos, dar o nosso melhor sempre em tudo que fazemos e para todos.
Porque o fazemos aqui importa.



Se o que você escolhe fazer nessa vida não tem valor diante da morte então você está se fazendo as perguntas erradas e vivendo de modo displicente.

E o que pode ter valor diante da morte?

O bem que fazemos,
E o mal que não causamos.
Simples assim.

Cultivar suas virtudes
Independente da sua fé,
Os que vivem só para si mesmos nunca vão sentir paz e alegria.

Viver é aceitar o sofrimento inevitável da vida, ter um ideal e amar as pessoas.
Fazer a diferença na vida de alguém é o que vale no fim das contas.
O pensamento egoísta só leva ao desespero existencial.
A transcendência vem do amor.


Thayse Jorge é Psicóloga, escritora e mantém o podcast Diálogos do Coração.

Instagram: @psicologa_thaysejorge

Link para o Podcast: https://open.spotify.com/show/2Co7T2O9WsHY2SFKJoKrWK?si=KWu72PvKRd-ovoKpE_BIzA

Frases de Aristóteles

Pensamentos de Aristóteles
Frases do pensador Aristóteles
Aristóteles (384-322 a.C.) foi um importante filósofo grego. Um dos pensadores com maior influência na cultura ocidental. Foi discípulo do filósofo Platão e professor de Alexandre, o Grande.

"O sábio nunca diz tudo o que pensa, mas pensa sempre tudo o que diz."
Aristóteles

"A dúvida é o princípio da sabedoria."
Aristóteles

"Ter muitos amigos é não ter nenhum."
Aristóteles


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"Nunca existiu uma grande inteligência sem uma veia de loucura."
Aristóteles

"É fazendo que se aprende a fazer aquilo que se deve aprender a fazer."
Aristóteles

"A esperança é o sonho do homem acordado."
Aristóteles





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"A educação tem raízes amargas, mas os seus frutos são doces."
Aristóteles

"Devemos nos comportar com os nossos amigos do mesmo modo que gostaríamos que eles se comportassem conosco."
Aristóteles

"A cultura é o melhor conforto para a velhice."
Aristóteles

"A felicidade não se encontra nos bens exteriores."
Aristóteles

"A primeira qualidade do estilo é a clareza."
Aristóteles

"O homem prudente não diz tudo quanto pensa, mas pensa tudo quanto diz."
Aristóteles

Veja também: Frases do filósofo Bertrand Russel


Obra completa de Machado de Assis para download

obra completa de Machado de Assis para download

Joaquim Maria Machado de Assis foi um escritor brasileiro, considerado por muitos o maior nome da literatura brasileira


Uma parceria entre o portal Domínio Público e o Núcleo de Pesquisa em Informática, Literatura e Linguística (Nupill), da Universidade Federal de Santa Catarina, sistematizou, revisou e disponibilizou on-line a Coleção Digital Machado de Assis, reunindo a obra completa do autor para download.

Além de romances como “Memórias Póstumas de Brás Cubas”, “Casa Velha”, “Quincas Borba”, “Dom Casmurro” e “Memorial de Aires”, a coleção engloba sua obra em conto, poesia, crônica, teatro, crítica e tradução.

Para acessar o site clique no link:
< < < Obra completa de Machado de Assis para download > > > 


Indeciso por onde começar a ler Machado? Assista ao vídeo abaixo:



Leia também: 50 Livros de Filosofia para Download

30 pensamentos de Bertrand Russel


Bertrand Arthur William Russell, foi um dos mais influentes matemáticos, filósofos e lógicos que viveram no século XX. Sendo um popularizador da filosofia, Russell foi respeitado por inúmeras pessoas como uma espécie de profeta da vida racional e da criatividade.

Russell nasceu em 1872, no auge do poderio económico e político do Reino Unido, e morreu em 1970, vítima de uma gripe, quando o império se tinha desmoronado e o seu poder drenado em duas guerras vitoriosas mas debilitantes. Até à sua morte, a sua voz deteve sempre autoridade moral, uma vez que ele foi um crítico influente das armas nucleares e da guerra estadunidense no Vietnã.

Recebeu o Nobel de Literatura de 1950, "em reconhecimento dos seus variados e significativos escritos, nos quais ele lutou por ideais humanitários e pela liberdade do pensamento".

Separamos algumas célebres frases para você conhecer um pouco mais do filósofo, confira.


“O tempo que você gosta de perder não é tempo perdido.”
Bertrand Russell

“Temer o amor é temer a vida, e os que temem a vida já estão meio mortos.”
Bertrand Russell

“Aquilo que os homens de fato querem não é o conhecimento, mas a certeza.”
Bertrand Russell

“O truque da filosofia é começar por algo tão simples que ninguém ache digno de nota e terminar por algo tão complexo que ninguém entenda.”

Bertrand Russell

“O fato de uma opinião ser amplamente compartilhada não é nenhuma evidência de que não seja completamente absurda; de fato, tendo-se em vista a maioria da humanidade, é mais provável que uma opinião difundida seja tola do que sensata.”
Bertrand Russell

“Se a todos fosse dado o poder mágico de ler nos pensamentos dos outros, suponho que o primeiro resultado seria o desaparecimento de toda a amizade.”
Bertrand Russell

“A vida é demasiado curta para nos permitir interessar-nos por todas as coisas, mas é bom que nos interessemos por tantas quantas forem necessárias para preencher os nossos dias.”
Bertrand Russell

“A maior parte das pessoas prefere morrer a pensar; na verdade, é isso que fazem.”
Bertrand Russell





Uma publicação compartilhada por Filósofo Boladão (@filosofoboladao) em
“É a ambição de possuir, mais do que qualquer outra coisa, que impede os homens de viverem de uma maneira livre e nobre.”
Bertrand Russell

“Quanto mais o homem procura apenas que o admirem, mais longe está de conseguir o seu objetivo.”
Bertrand Russell

“A estupidez coloca-se na primeira fila para ser vista; a inteligência coloca-se na retaguarda para ver.”
Bertrand Russell

“O amor é uma experiência pela qual todo o nosso ser é renovado e refrescado como o são as plantas pela chuva após a seca.”
Bertrand Russell

“A raiz do mal reside no fato de se insistir demasiadamente que no êxito da competição está a principal fonte de felicidade.”
Bertrand Russell

“O coração humano, tal como a civilização moderna o modelou, está mais inclinado para o ódio do que para a fraternidade.”
Bertrand Russell

“Os nossos pais amam-nos porque somos seus filhos, é um fato inalterável. Nos momentos de sucesso, isso pode parecer irrelevante, mas nas ocasiões de fracasso, oferecem um consolo e uma segurança que não se encontram em qualquer outro lugar.”
Bertrand Russell

“Mesmo quando todos os especialistas estão de acordo podem muito bem estar enganados.”
Bertrand Russell




Uma publicação compartilhada por Filo. Existen. e Ciência (@filo.existencialismoeciencia) em
“Muitos homens cometem o erro de substituir o conhecimento pela afirmação de que é verdade aquilo que eles desejam.”
Bertrand Russell

“Eu acredito que quando morrer, irei apodrecer e nada do meu ego sobreviverá. Mas me recuso a tremer de terror diante da minha aniquilação. A felicidade não é menos felicidade porque deve chegar a um fim, nem o pensamento e o amor perdem seu valor porque não são eternos.”
Bertrand Russell

“Uma vida boa é aquela inspirada pelo amor e guiada pelo conhecimento.”
Bertrand Russell

“Opiniões defendidas apaixonadamente são aquelas para as quais não há boas justificativas.”
Bertrand Russell

“O animal humano, como os outros animais, está adaptado para uma certa luta pela vida e quando, graças à sua riqueza, o homo sapiens pode satisfazer todos os desejos sem esforço, a simples ausência do esforço na sua vida afasta dele um elemento essencial de felicidade. O homem que adquire facilmente as coisas pelas quais sente apenas um desejo moderado, conclui que a realização do desejo não dá felicidade. Se tem disposição para a filosofia, conclui que a vida humana é essencialmente desprezível, pois o homem que tem tudo o que precisa ainda assim é infeliz. Esquece-se de que privar-se de algumas coisas que precisa é parte indispensável da felicidade.”
Bertrand Russell

“Não tenhas medo de possuir opiniões excêntricas, pois todas as opiniões hoje aceitas foram um dia consideradas excêntricas.”

Bertrand Russell

“O medo é a principal fonte de superstição e uma das principais fontes de crueldade. Saber vencer o medo é o princípio da sabedoria.”
Bertrand Russell

“Jamais morreria pelas minhas crenças, porque elas podem estar erradas”.
Bertrand Russell